Il Metodo Mézières è un lavoro completo sul Sé corporeo, una pratica fatta di percezione e movimento: prendi contatto con le costrizioni del tuo corpo, impari a controllarle e a svincolartene in prima persona. Fanno parte del metodo:

• esercizi di stiramento e stretching
• tonificazione e rinforzo muscolare
• esercizi respiratori
• esercizi percettivi
• massaggio

Il percorso comincia con una valutazione posturale e biomeccanica per focalizzare sulle necessità primarie di intervento. Scelto un obiettivo corporeo sarai accompagnato a recuperarne funzionalità. Ogni seduta è diversa ed il percorso progressivo, adattato alla tua personale condizione fisica, alle tue capacità di movimento e alle difficoltà incontrate nel raggiungere gli obiettivi.

• Migliore mobilità e allineamento scheletrico: riduzione della possibilità di fenomeni compressivi, di usura e di sovraccarico sulle singole articolazioni.
• Bilanciamento delle tensioni muscolari: riduzione della possibilità di contrattura, infiammazione e lesione muscolo-tendinea.
• Miglioramento funzioni viscerali e metaboliche in genere: possibili benefici su digestione, reflusso, circolazione, miglioramento del riposo, stress, etc.